実践中のダイエットを書いておく。 ・ローカーボダイエットをベースに、更に揚げ物系・牛肉を極力排除する ・21時以降固形物を食べない ・間食しない（ご飯以外の時にモノを食べない） ・ジムに行かなかった日は筋トレ死ぬまで筋トレ というのをかれこれ一週…